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  • ダイエット情報を見極める

先日、友達とご飯に行ったときの気付きです。


彼女はこの1年ほどで急激に太ったそうで、
本人もさすがにやばいと思ったのか、
ダイエット情報や健康情報を
集めているとのことでしたが

「こっちの雑誌には
『水を2リットル飲め!』って書いてあるのに、
違う雑誌には『水の飲みすぎに注意!』って
書いてある!どっちが正しいのよ!」


とお怒りでした。


どっちが正しいのかはさておき、
雑誌やテレビやネットの情報に
あまりに踊らされていることに
改めてびっくり。


情報の取捨選択の権利は
私たちにありますが、
グラフやら専門家の意見やら
もっともらしいデータをくっつけて
情報が流れてくるので、
鵜呑みにしちゃうんですよね。。。




結局鵜呑みしちゃう原因って、
「テレビが正しいいう思い込み」とか、
「メディアは適当なことばかり言う」とか
そういうことではなくて、

自分で試すのがめんどくさい

これに尽きます。




もっと言うと

損したくない

これ以外の何物でもない。




さっきの水の例だと
 ・2リットルの水の代金
 ・水を買いに行く手間
 ・実際に毎日2リットル飲む労力
 ・結果を検証する手間
このあたりがめんどくさいし
徒労に終わったら「損」だと
思ってるわけです。




人の体なんて100人100通り。

実証実験してみないことには
合うも合わないもないのですが
その手間が惜しい。


メディアの向こう側の人に
実験と検証を丸投げしてるわけです。




そう考えると
「情報が錯綜してる!」って怒るのって
なんか理不尽よね。








ただ、自分で検証せい!って言われても
ダイエットなんて方法が五万とあるので
全部試すのはさすがに無理です。


その場でパパッとタロットを引いて、
食事を見直すとか運動するとか、
ファスティングがいいよとか
方向性だけでも見極められたら
凄い楽だなと。



ということで、ためしに自分を占ってみました。

これから代謝は落ちる一方だし、
手を打っといて悪いことはなかろう・・・!





ダイエットするなら
どんな方法がいいかな?



食事制限?

3-cloud_05_comparison 3-cloud_p_mind

辞めとき。
えらいことになるで。



ですよねー。

この感じだと、ファスティングも
糖質制限もダメだろうな。






ガッツリ運動?

3-cloud_06_theburden 2-fire_02_possibilities

しんどそうやけど、
痩せる可能性大やな。



さすがは王道。






もっとハードルを下げて
ストレッチとか?
(※私は信じられないくらい体が硬い。)

1-major_07_awareness 1-major_15_conditioning

いい!すごくいい!
まずはそこから改善していこ!



おお!
新しい私に出会えそうな雰囲気!






これでうまいこといったら
無駄なお金と労力掛けずに
最短ルートで理想の体型に
なれるじゃないか・・・!




ストレッチをちょっと続けてみて
結果をまたご報告しますね。^^



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